黒汁にはダイエット効果なし!?黒汁が気になる方必見です

黒汁を検索すると「黒汁 効果なし」「黒汁 ダイエット 痩せない」といった言葉や口コミが出てきて不安になってしまったので、本当に黒汁(KUROJIRU)はダイエット効果なしなのか口コミを調べたり実際に購入して試してみました。
 

あっ、先に結論だけ言っちゃいますけど、黒汁を毎日1杯だけ夕食と置き換えることと、食事内容を少し見直して和食中心にしたことで1ヶ月で4kgも痩せる事を成功しました。

正しいやり方で黒汁ダイエットをすると、ちゃんと結果が出るという事を踏まえて読んでみてください。

→私が実践した黒汁でのダイエット法を先に見てみる

黒汁にダイエット効果はないのか!?口コミを調べてみた結果・・

黒汁を試した方はダイエット効果を実感している人が多いのか、それとも効果を感じられない人が多かったのか、@コスメに掲載されている61件の口コミ(2018年7月調査)から判断してみたいと思います。
 

ダイエット効果を実感できていない口コミ

まだ1週間ですが、体重に変化はありません。さらっとしているので置き換えとしての使用は難しいと思います。腹持ちがよくない。肌の調子はとてもよいのですがダイエット効果は今のところ感じられません。ただ、2日に1回だったお通じが毎日になりました。続けるにはちょっと高いかな。

出典:@コスメ

1包ずつ小分けされているので、計量せず手軽なのがいいですね。
サラッとした粉末でお水に溶けやすく、ネーミング通り黒いです!
甘くなく香ばしくて薄味かな?
この手のタイプはフルーツ系の甘い味が多いので新鮮でした。
ただ腹持ちはしないので置き換えるには無理でした。
なのでダイエット効果はわかりませんが、デドックスという意味で体の中からキレイになれるドリンクだと思います☆!

出典:@コスメ

真っ黒なパウダーでお水などに溶かして飲みます。

玄米茶みたいなさらっとした味わい。

ヤシ殻活性炭には活性炭の中でも最強レベルのデトックス力のあるそうです。

正直なところ美味しくもまずくもない。体の為に、と思えば、続けられる感じです。

デトックス効果があるみたいなのですが、すぐには効果は感じにくいです。体重に変化があるわけでもないです。

もう少し続けたら、肌や体になにか気づくところがあるかも・・。

出典:@コスメ

@コスメの口コミを調べると、ダイエット効果を感じられていない口コミが3件ほどしか見つかりませんでしたが、この3件には共通点がある事が分かりました。
 

3件の共通点、それは「腹持ちが良くないので食事と置き換えるのが難しい」ということ。

たしかに、ダイエットをする上で腹持ちが悪いと必ずと言って良いほどダイエットに失敗してしまうんですよね。
 

しかし、ダイエットに成功した人は腹持ちが良くなくてもどうしてダイエットに成功したのでしょうか。

腹持ちを良くする秘訣があったのか、それとも実は腹持ちが悪くなくてダイエットに成功できたのか、評価の良い口コミを調べてみました。
 

ダイエット効果を実感できた口コミ

黒汁という名前のとおり黒いパウダー状。
冷水に溶かすとより黒がはっきりとしてきます。

気になる香りもなく、
溶けやすいので忙しい朝にもぴったり☆

気になる味ですが、水だけでも美味しい黒糖玄米味で
美味しいです。

個人的に甘すぎないすっきりとした味が気に入っています。

私は朝食時に飲んでいるのですが、
飲んで30分後ぐらいにスッキリできます。

お腹が痛くならず、自然にスッキリしたくなるので、
すごくお気に入り(*´艸`)

溜め込みやすい体質の私にはうれしいダイエット飲料です。

冷水はもちろん、牛乳や豆乳、
ヨーグルトとも相性が良いので、
飽きずに摂ることができるので
すごく気に入っていておすすめです。

出典:@コスメ

真っ黒なパウダーでお水などに溶かして飲みます。

玄米茶みたいなさらっとした味わい。

ヤシ殻活性炭には活性炭の中でも最強レベルのデトックス力のあるそうです。

正直なところ美味しくもまずくもない。体の為に、と思えば、続けられる感じです。

デトックス効果があるみたいなのですが、すぐには効果は感じにくいです。体重に変化があるわけでもないです。

もう少し続けたら、肌や体になにか気づくところがあるかも・・。

出典:@コスメ

モニターさせていただきました。
・・が、とても飲みやすく気に入ったので、定期購入も始めました!( *´艸`)

真っ黒の炭色で、味は期待していなかったのですが、
クセがなく、ほんのり甘い香ばしい味がするので、
コーヒー、牛乳に入れても、とっても飲みやすくてびっくりしました。

私は、毎日ではないですが、置き換えをしたり、
脂っこいものを食べたりしたときに飲んでいます。

あんまり食事制限していないので、今のところ2キロ減をいったりきたりですが、
頑張って続けていきたいと思います。
もうちょっと安かったら続けやすいのにな・・と思います。

出典:@コスメ

ダイエットに成功している口コミを見ると、ただ単に水で割って置き換えダイエットをしているのではなく、牛乳や豆乳、ヨーグルトなど飽きのこない空腹になりにくい飲み方をしている事が分かりました。

やはり水で割って飲むだけでは空腹になる確率が高いので、牛乳や豆乳、ヨーグルトなど多少カロリーがあり、美味しく飲める物の方がダイエットに成功しているように感じます。

また、黒汁を朝食や夕食と置き換えることでお腹の調子が良くなり、毎日快便になってダイエット効果だけでなく、肌荒れや寝起きが良くなったなど良い効果を感じている人が多くいので、黒汁は多くの人が効果を実感できそうですね。

黒汁を注文して1ヶ月間試行錯誤しながらダイエットを実践してみた!

黒汁のパッケージ裏面を見ると1日1~2包を目安にと書かれていたので、1日1包を朝食の代わりに飲むことにしました。

まずは、パッケージ裏面に書かれている「1日1包を朝食の代わりに飲む」という、この飲み方で1週間続けて少しでも体重が減るのか実践。
 

しかし、1週間黒汁を朝食と置き換えて飲み続けてもほとんど体重が減りませんでした。

なぜなら、今まで朝食はあまり食べていなかったのでいくら朝食を黒汁に置き換えても摂取カロリーがほとんど変わっていないので、体重が減る理由がありませんでした。
 

そこで、食事の見直しをして朝食はしっかりと食べ、夕食を黒汁に置き換えることに。

すると、最初の数日間は寝る前に空腹が少しキツかったけれど、寝起きが良かったり朝から快便になったり、ダイエット効果を感じる前に他の効果を感じる事ができました。

そして夕食を黒汁に置き換えて1週間経った頃には体重が2kgも減っていたんです。

夕食を黒汁に置き換えると胃や内臓が休まるおかげか翌朝体調も良いし、排便もしっかりできるので身体の中からキレイになり、黒汁を飲み始めてから1ヶ月後には4kgも体重を減らす事ができました。
 

朝食を黒汁に置き換えた方がダイエット効果を感じる人、夕食を黒汁に置き換えた方がダイエット効果を感じる人といったように人によって違うので、朝食の置き換えと夕食の置き換えの両方を試して効果を感じやすい方で毎日実践していくと効果を感じやすいです。

黒汁をお得に購入できるのはどこなのか

繁忙期で職務が忙しくて時間がない時でも、朝の食事をスムージーなどと取り替えるだけなら手間はかかりません。難なくやり続けられるのが置き換えダイエットの魅力だと言えます。
カロリーカットをともなうスリムアップを行うと、体内の水分が少なくなって便秘がちになる人が少なくありません。今話題のラクトフェリンなどのお腹の調子を良くする成分を摂りつつ、意識的に水分補給を行いましょう。
チアシードは栄養価が高いことから、ダイエットに勤しんでいる人に評価されている食材として有名ですが、正しい方法で取り入れないと副作用を発するおそれがあるので意識しておきましょう。
痩身中に便秘がちになってしまったという時の対策としては、ラクトフェリンみたいな乳酸菌を自ら取り入れて、腸の状態を正すのが効果的です。
カロリーコントロールは一番簡素なダイエット方法と言われていますが、いろいろな成分が含有されているダイエットサプリを組み合わせると、よりスリムアップを楽に行えるはずです。

年齢のせいで痩せづらくなった人でも、しっかり酵素ダイエットを続ければ、体質が良くなり痩せやすい体を作り上げることができます。
育児に奮闘している身で、痩せるための時間を確保するのが不可能と頭を抱えている人でも、置き換えダイエットであれば体に取り入れるカロリーをオフして細くなることが可能なはずです。
過大なファスティングはマイナスの感情を抱きやすいので、一時的に細くなったとしてもリバウンドに直結しやすくなります。減量を実現させたいと考えるなら、コツコツと続けることが大切です。
ダイエットするなら、筋トレを導入することが重要になってきます。摂取カロリーを減少させるよりも、消費カロリーを増やす方がリバウンドを心配することなく痩せることができるのです。
年をとるにつれて基礎代謝や筋量が低減していくミドル世代の場合は、軽めの運動だけで痩身するのは厳しいので、ダイエットをサポートしてくれるダイエットサプリを導入するのが一般的です。

疲労がたまっていて手料理が困難な人は、ダイエット食品を用いてカロリーを減らすのが手っ取り早い方法です。近頃は味の良いものも多々売られています。
ダイエット期間中は食べる量や水分の摂取量が低減してしまい、便秘症になる人が増えてきます。話題のダイエット茶を利用して、お腹の具合を回復させましょう。
きつい運動なしで体を引き締めたいなら、置き換えダイエットをやったほうがいいでしょう。1回分の食事をチェンジするだけなので、体に負荷もかからず手堅く体重を落とすことができます。
お腹の調子を正常に保つことは、痩せるために必要不可欠な要素です。ラクトフェリンが採用されている健康食品などを食して、お腹の調子を正常にしましょう。
初心者におすすめの置き換えダイエットではありますが、成長途中の方はやめた方がよいでしょう。健全な発育に入り用となる栄養分が摂れなくなってしまうので、有酸素運動などで消費カロリー自体をアップするよう励んだ方が健康的です。

黒汁を飲むのに相性の良い運動

無謀なカロリー制限は途中で心が折れてしまいがちです。ダイエットを達成したいと切望するなら、エネルギー摂取量を削減するのは言うまでもなく、ダイエットサプリを取り込んでバックアップする方が良いでしょう。
カロリーが低いダイエット食品を利用すれば、鬱屈感を最小限度にしながら摂取カロリーを少なくすることができます。食事制限がなかなか続かない人にもってこいのダイエット法だと言えそうです。
メディアでも取り上げられているファスティングダイエットはお腹の中のバランスを正常にできるので、便秘症の軽減や免疫機能のアップにも直結する優秀な痩身法です。
体を動かさずに筋力を強化できると評されているのが、EMSと呼称されるトレーニング機器です。筋肉を増強して代謝機能を飛躍的に高め、ダイエットに適した体質をゲットしていただきたいです。
過剰な食事制限はイライラが募る結果となり、リバウンドの原因になるとされています。カロリーカットできるダイエット食品を用いて、無理なくカロリー調整をすれば、ストレスがたまることもないでしょう。

腸内の状態を修復することは、体を絞るためには必須要件です。ラクトフェリンが入っている健康食品などを摂取するようにして、お腹の環境を整えましょう。
年齢を重ねる度に基礎代謝や筋量が落ち込んで行く高齢者の場合は、単純な運動だけで痩身するのは困難ですから、市販されているダイエットサプリを使うのが有効だと思います。
ダイエットサプリを飲用するだけで体脂肪を減少させるのは不可能に近いです。メインではなくサポート役として活用するのみに留めて、カロリー制限や運動に熱心に力を注ぐことが大切です。
ハリウッド女優もシェイプアップに利用しているチアシードが入っているヘルシー食品であれば、少々の量で充足感を得ることができるので、食べる量をダウンさせることができるので是非トライしてみることを推奨します。
食事を摂るのが娯楽のひとつという方にとって、食べる量を制限することはもやもや感につながる要素のひとつです。ダイエット食品を有効活用して食べながらカロリーを削減すれば、気持ちの上でも楽に痩せられます。

昔より痩せにくい体になった人でも、きちんと酵素ダイエットをやり続けることで、体質が改善されると共に脂肪が燃えやすい肉体を自分のものにすることが可能なはずです。
痩身中に腸のはたらきが鈍くなってしまったという時は、ラクトフェリン等の乳酸菌を定期的に取り入れることを意識して、腸の状態を改善するのが有用です。
「食事量を減らすと、栄養不足から肌がかさついたり便秘になって大変」と言われる方は、朝ご飯を置き換えるスムージーダイエットを試してみましょう。
「努力してウエイトを減少させても、皮膚がゆるんだままだとか洋なし体型はそのままだとしたらダイエットの意味がない」という人は、筋トレを盛り込んだダイエットをするのがおすすめです。
堅実にスリムになりたいなら、トレーニングをして筋肉をつけることです。アスリートにも人気のプロテインダイエットを実行すれば、痩身中に不足することが多いタンパク質をたっぷり補充することができるでしょう。